Los 22 blogs de mamás y bebés recomendados en 2021
Si eres madre primeriza, si te gustan los bebés o, simplemente, te gustaría conocer las experiencias, ideas y propuestas de otras madres, consultar blogs de mamás y blogs de bebés puede ser de gran ayuda. Cada vez más, los blogs…
Alimentación deportiva: preguntas y respuestas frecuentes
Alimentación deportiva: preguntas y respuestas frecuentes Una alimentación sana, equilibrada y controlada es esencial para el rendimiento físico y deportivo. Los y las nutricionistas se encargan de elaborar planes y de estudiar las necesidades de cada persona para desarrollar y…
Coaching: qué es y otras preguntas frecuentes
Coaching: ¿qué es? El coaching es un proceso que se centra en alcanzar objetivos concretos y maximizar el potencial personal y/o profesional. El o la profesional (coach) es un orientador que conduce al o a la cliente desde el estado…
Psicología online: preguntas y respuestas frecuentes
¿Qué es la psicología online o terapia psicológica online? La psicología es la ciencia que estudia los procesos mentales, la conducta humana y todo lo relativo a la experiencia humana, es decir, es la disciplina y profesión que trabaja con…
8 consejos para la vuelta de vacaciones
¿Quién no ha lidiado alguna vez con la conocida «depresión posvacacional»? No es de extrañar que exista. Durante las vacaciones damos una pausa a la rutina, podemos descansar más horas, visitamos sitios diferentes, programamos cosas que nos gustan, nos encontramos…
Qué es el coaching familiar y cuándo puede ayudar a tu familia
La convivencia con otras personas no es fácil, ni siquiera cuando es con los miembros de tu propia familia. Las diferentes edades, intereses, gustos, hábitos, horarios o formas de ser dificultan el equilibrio y la calma, por lo que siempre…
Diseño y colores de uñas: las tendencias más actuales
Las manos, además de ser una de las extremidades que más utilizamos a diario, acaban por ser nuestra principal carta de presentación y una de las partes del cuerpo más expuestas durante todo el año. El cuidado tanto de la…
Batch cooking: consejos para planificar menús sanos para toda la semana
El batch cooking es un método muy útil que consiste en preparar las comidas de la semana con antelación. Esta práctica suele realizarse durante el fin de semana o durante el tiempo libre que se tenga disponible en los días…
Veganismo y vegetarianismo: 8 alimentos naturales ricos en proteína para sustituir la carne
Una de las preocupaciones más comunes de quienes siguen una dieta vegana o vegetariana es la de que puede existir falta de proteína. No obstante, varios y varias nutricionistas coinciden en que, si se tiene una dieta equilibrada, llevar una…
Coaching: ¿qué es y qué tipos existen?
¿Qué es el coaching? El coaching es un proceso que se centra en solucionar problemas específicos o alcanzar objetivos concretos de una forma rápida y cuantificable. El o la coach será quien oriente y guíe al cliente o clienta desde…
3 maneras efectivas de invertir en tu bienestar
Si te comienza a angustiar la rutina, no te sientes en forma, no estás consiguiendo tus objetivos personales o sientes que tu hogar no está hecho para ti, puedes mejorar estos aspectos de tu vida con ayuda de profesionales de…
Los españoles y españolas buscan cada vez más profesionales del entrenamiento personal y la nutrición
Zaask, plataforma de contratación de servicios online, divulga en uno de sus estudios más recientes que hay un aumento en la búsqueda de servicios de entrenamiento personal (135%) y nutrición (418%), especialmente entre las mujeres. Se prevé que la tendencia…
Cuánto cuesta un entrenador personal
El coste medio por sesión de un entrenador personal es de 30€, si bien el precio puede variar entre 15 y 45€ dependiendo de los objetivos del entrenamiento, de la intensidad… Los entrenadores personales proporcionan un entrenamiento personalizado en función…
Las fiestas también pueden ser saludables: te explicamos cómo
Por fin han llegado las vacaciones, ese momento en el que el mundo entero parece conspirar contra tus deseos de tranquilidad, con una lista enorme de tareas para hacer, incluyendo propuestas de viaje y visitas y comidas que nunca terminan.…
¿Cuánto cuesta un nutricionista en España?
El coste medio de un nutricionista es de 50€. Una consulta suele variar entre los 25 € y los 80 €. Los nutricionistas proporcionan conocimientos y orientación para ayudar a perder peso, ganar músculo, mejorar el rendimiento deportivo o para…
La mejor manera de desintoxicar tu cuerpo
Si aún asocias la palabra «desintoxicación» con hacer una dieta rápida a base de consumir sólo zumos durante 7 días, es hora de superar ese concepto. La desintoxicación no exige que realices una “dieta” tan extrema, ya que nuestro cuerpo…
Nutrición para diabéticos: los edulcorantes
La diabetes se ha convertido en una enfermedad que cada año afecta a un mayor número de personas en prácticamente todo el mundo, especialmente en los países más desarrollados o industrializados. Se caracteriza por ser un síndrome del metabolismo en…
Las ventajas de hacer jogging y perder peso
Correr habitualmente se ha hecho una práctica deportiva muy frecuente en los últimos tiempos, esta es desarrollada tanto por hombres como por mujeres sin diferencia de edad. Resulta agradable puesto que se hace al aire libre y con pautas…
Como limpiar las manchas más típicas del verano
En verano llega el momento de disfrutar del sol y vivir todas las aventuras que sea posible. Pero estas aventuras pueden conllevar suciedad y manchas, desde el protector solar, barro, la limpieza de las barbacoas y las manchas en la…
6 productos que contienen hierro que deberías incluir en tu dieta
Almejas: para nuestra sorpresa, las almejas contienen alrededor de 24mg de hierro por cada 100 gramos, lo cual representa más de lo que necesitamos a diario (8 mg los hombres adultos y 18mg las mujeres en edad fértil). Lo que…
