3 maneras efectivas de invertir en tu bienestar
Si te comienza a angustiar la rutina, no te sientes en forma, no estás consiguiendo tus objetivos personales o sientes que tu hogar no está hecho para ti, puedes mejorar estos aspectos de tu vida con ayuda de profesionales de…
¿Cuáles son las mejores áreas para trabajar por cuenta propia?
No es una tarea fácil, pero existen muchos motivos para comenzar a trabajar por cuenta propia. Para algunas personas resulta difícil adaptarse a horarios fijos, espacios de trabajo o ambientes laborales. Por eso, para aquellos que tengan un espíritu emprendedor,…
Cuánto cuesta un entrenador personal
El coste medio por sesión de un entrenador personal es de 30€, si bien el precio puede variar entre 15 y 45€ dependiendo de los objetivos del entrenamiento, de la intensidad… Los entrenadores personales proporcionan un entrenamiento personalizado en función…
Las fiestas también pueden ser saludables: te explicamos cómo
Por fin han llegado las vacaciones, ese momento en el que el mundo entero parece conspirar contra tus deseos de tranquilidad, con una lista enorme de tareas para hacer, incluyendo propuestas de viaje y visitas y comidas que nunca terminan.…
Cómo adelgazar los brazos?
Es inevitable que alguna parte de nuestro cuerpo no sea de nuestro total agrado y entonces nos focalicemos en cambiarla y mejorarla. Para eso, a veces es importante tener la ayuda de personal trainers. Sin embargo, no es posible perder grasa…
¿Es el Crossfit para ti? Los expertos te lo explican
¿Es el Crossfit para ti? El Crossfit es el entrenamiento de moda que hace sudar mucho y llevarte al límite ¿Es para ti? Los expertos te lo explican. Todos hemos oído hablar ya de Crossfit, la nueva moda. ¿Ir al…
8 beneficios no conocidos de los batidos de proteínas
Hoy invitamos a nuestro blog a Full Músculo , expertos en nutrición y entrenamientos. Nos traen una visión interesante acerca de los beneficios de las proteínas que no sabías. 8 beneficios no conocidos de los batidos de proteínas Para formar músculos…
Quiero un entrenador personal, pero ¿por dónde empiezo?
Antes de nada, es importante entender que cada cuerpo funciona de una forma diferente, que la genética juega un papel muy importante en el desarrollo de formas y músculos y que hay que aprender a quererse y a sacarse partido…
Consejos de entrenador personal, cómo acabar con las agujetas
Tras algún tiempo sin actividad física o a pesar del entrenamiento constante, cuando te has sometido a un esfuerzo demasiado intenso, es normal sentir, al día siguiente, las molestas agujetas, que se producen debido a un daño en las fibras…
Cómo mantener la forma física
La definición real de estilo de vida saludable es una combinación equilibrada de salud física y bienestar mental. Mantener la forma física no significa estar completamente sano. La salud mental y el estado físico están relacionados entre sí positivamente. Pocas…
