Los múltiples beneficios de ir a cursos de yoga
Beneficios físicos
-En general, el cuerpo tiene mayor energía, está libre de toxinas, recupera su capacidad de sanar naturalmente, está más fuerte ante enfermedades y estímulos externos y funciona de una forma óptima en todos sus elementos
-Aumenta la flexibilidad en articulaciones y músculos. Un curso de yoga nos hace más flexibles, vitales y ágiles
-Aumenta la energía y la vitalidad. Las asanas y otros cursos de yoga aumentan en nosotros el prana, o energía vital
-Es una medicina preventiva: estimula los procesos metabólicos y anabólicos, mejora la circulación de energía, oxigena el cuerpo
-Ayuda a disminuir el dolor causado por ciertas condiciones físicas, a través de la producción de endorfinas, la relajación y la disminución de la inflamación.
-Mantiene la columna vertebral joven, la postura recta, y evita el deterioro de los discos, a través de la irrigación sanguínea y la flexibilidad
-Ayuda a disminuir el envejecimiento: a través de la salud de la columna vertebral, evitando el estrés, contrarrestando los procesos catabólicos de deterioro de las células ayudando a limpiar el cuerpo de toxinas que producen un envejecimiento artificial del cuerpo, y manteniendo las partes del cuerpo lubricadas y limpias
-Estimula los órganos internos a través de ejercicios específicos. Uno de sus efectos más notorios es en el sistema endocrino y neurológico
-Trabaja el sistema inmunológico, el sistema digestivo, el sistema respiratorio
-Un curso de yoga puede disminuir los riesgos cardiovasculares como la presión sanguínea elevada, los niveles de azúcar y colesterol en la sangre, y puede elevar la producción de antioxidantes
-Limpia y desintoxica. A través de la respiración, la piel y el adecuado funcionamiento de los medios de limpieza, el curso de yoga nos permite deshacernos de toxinas y renovar el oxígeno.
-Mejora la vida sexual: aumenta las hormonas sexuales y genera estímulos mentales asociados a la excitación sexual, además de favorecer la satisfacción en las relaciones de pareja en todo sentido
-Un curso de yoga nos hace sentir menos cansados porque no desperdiciamos energía en tensiones innecesarias
Beneficios mentales
-Un curso de yoga nos hace más resistentes al estrés y nos ayuda a manejar la ansiedad, además de despejar la mente y traer la atención al momento presente haciendo la visión más clara
-Ayuda a dormir mejor
-Un curso de yoga facilita la concentración, a estar alerta y enfocarse
-Da claridad mental y facilita la toma de decisiones
-Eleva las capacidades intelectuales
-Un curso de yoga contribuye a un pensamiento positivo, a la relación armoniosa con el entorno y al entusiasmo por la vida
-Un curso de yoga aumenta la autoestima y la capacidad de creer en nosotros mismos
-Mejora la relación con nuestro ser físico y nuestra aceptación de él
Si quieres practicar un curso de yoga, contacta con los mejores profesores particulares de este ejercicio, que te hará cambiar de arriba abajo.
