Alimentos saludables deliciosos: Menú navideño
La mayoría de las comidas en navidad son altas en calorías y azúcar, pero también puedes encontrar alimentos saludables buenos para la salud de toda la familia. Siempre se puede disfrutar de alimentos ricos en calorías pero sin abusar.
Te dejamos una lista de alimentos saludables para que puedas añadir al carrito de la compra y tengas en cuenta a la hora de realizar las compras. ¡Siguen siendo igual de deliciosos y buenos para la salud!.
La lista de alimentos saludables es la siguiente:
- PAVO. Uno de los alimentos saludables rico en proteínas y hierro. Puedes servirlo solo o rellenarlo. Si decides rellenarlo elige alimentos saludables y no te excedas con salsas altas en grasa. Los frutos secos son una rica y sana opción para el relleno del pavo, acompañado de una salsa de vino blanco, aceite de oliva, cebolla y ajo, pasas… Siempre eligiendo alimentos saludables.
- NUECES. Son ricas en grasas saludables. Alimentos saludables e ideales para acompañar ensaladas o preparar perfectos aperitivos con queso, tomate y tostada. Intenta evitar los pasteles de nueces ya que aumentarás el nivel de grasa.
- PATATAS DULCES. Alimentos saludables ricos en fibra. Puedes hornear las patatas para bajar todavía más las grasas y utilizar para acompañar por ejemplo el plato de pavo.
- JUDÍAS VERDES. Son ricas en sodio y alimentos saludables que puedes cocinar al vapor y disfrutar de su sabor simple con aceite de oliva. Contienen fibra y vitaminas.
- FRUTAS. Elegir frutas variadas para el postre de las comidas y cenas de navidad son una opción de alimentos saludable excepcional. Además la fruta fresca no deja de ser un buen postre, pero siempre puedes utilizar manzanas para hacer un delicioso pastel sin mucha grasa o simplemente rellenar manzanas, peras, piñas con pasas, nueces, arándanos…
- ARÁNDANOS. Son alimentos saludables y sabrosos para decorar tartas al mismo tiempo que un complemento perfecto para verduras. Ricos en vitaminas y fibra.
- PAN INTEGRAL. El mejor de los alimentos saludables ricos en fibra. Puedes encontrar infinitas variedades de pan integral, con nueces, pasas, olivas… Elige algún tipo para acompañar las comidas y cenas navideñas.
- COL DE BRUSELAS, BRÓCOLI Y COLIFLOR. Alimentos saludables bajos en calorías y nutritivos. Una opción perfecta para completar el menú de navidad y poner color verde de fantásticas verduras con sabor.
- AGUA. En las fiestas de navidad parece que el agua no existe. Pero tienes que recordar que el agua se necesita para mantenerse hidratado. Si vas a comer algo muy salado o disfrutar de cócteles. ¡no dejes de beber agua para hidratarte y compensar los excesos!.
¿Qué te parecen esta lista de alimentos saludables para completar el menú de navidad? ¿Tiene tu menú alguno de los alimentos saludables de la lista? ¿Qué alimentos saludables has incluido ?
Si tienes dudas o no tienes tiempo para cocinar y elegir alimentos saludables para el menú de estas navidades… ¡No dudes en contratar al mejor catering de tu ciudad a través de la Comunidad Zaask!. Puedes comparar y elegir el mejor presupuesto sin compromiso para que el menú sea deliciosos y rico en alimentos saludables sin preocuparte de nada.
