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Alimentación deportiva: preguntas y respuestas frecuentes Una alimentación sana, equilibrada y controlada es esencial para el rendimiento físico y deportivo. Los y las nutricionistas se encargan de elaborar planes y de estudiar las necesidades de cada persona para desarrollar y…
Las mejores dietas para aumentar tu masa muscular
La base para ganar músculo, sin duda, es comer, comer y comer. De hecho, muchas fuentes indican que la alimentación supone el 70 % para conseguirlo, mientras que el ejercicio y el descanso se llevan tan solo en 30 %.…
